Browse By

Category Archives: suplementy

diet-1161153_1920

Ocet jabłkowy

Osoby, które chcą się pozbyć nadprogramowych kilogramów powinny oczywiście regularnie ćwiczyć i stosować zdrową i zbilansowaną dietę. Warto wiedzieć, że nie brakuje produktów, które mogą znacząco wspomóc proces odchudzania. Jednym z nich jest ocet jabłkowy. Dlaczego warto pić ten ocet? Ponieważ może on doskonale wpłynąć

female-diet-870519_1920

Dieta na redukcję tłuszczu

Wiele osób słysząc o redukowaniu tkanki tłuszczowej myśli o rozpoczęciu głodówki. Warto jednak wiedzieć, że nie tędy droga, bowiem w większości przypadków nie chodzi tylko o zmniejszenie ilości tłuszczu, ale przede wszystkim o to, by uwydatnić mięśnie. Jak w takim razie się za to zabrać,

weights-646497_1920

Łokieć golfisty- kogo może dotyczyć ten problem?

Każda osoba regularnie uprawiająca sport zdaje sobie sprawę z tego, że aktywność fizyczna to nie tylko przyjemność, ale także ryzyko odniesienia kontuzji. Oczywiście możliwości jest wiele – od drobnego przeciążenia któregoś z mięśni po nieco bardziej uciążliwe kontuzje. Osoby uprawiające na przykład golf czy grające

breakfast-848313_1920

Co jeść po treningu

Chyba każdy kto zaczyna swoją przygodę z regularnym uprawianiem sportu ma wątpliwości czy warto sięgnąć po jakąś przekąskę po treningu, czy też takie działanie zniweczy rezultaty osiągnięte na siłowni. Doświadczone osoby z pewnością bez wahania na pytanie czy jeść coś po treningu odpowiedzą, że tak.

dumbbell-940375_1920

Skład dobrego białka serwatkowego

Każda osoba, która regularnie trenuje – niezależnie od tego czy są treningi na siłowni czy uprawianie jakiegokolwiek innego sportu – wie o tym, że dla sportowca istotną rolę pełnią różnego rodzaju odżywki i suplementy diety. Odżywką, z której najczęściej korzystają osoby będące aktywnie fizycznie jest

bodybuilding-1632548_1920

Kiedy brać kreatynę

Osoby, które od dawna ćwiczą na siłowni doskonale zdają sobie sprawę z tego jak dużą rolę może odgrywać przyjmowanie niektórych suplementów. Jednym z cieszących się dużą popularnością wśród sportowców jest kreatyna. Oczywiście osoby, które trenują od lat widzą w jaki sposób należy ją przyjmować, jednak

abdominal-998836_1920

Dieta low carb – dlaczego jest tak popularna?

Wiele kobiet marzy o tym, by mieć figurę modelki. Aby tak się stało warto nie tylko zacząć być bardziej aktywnym fizycznie, ale również odpowiednio się odżywiać. W sieci aż roi się od propozycji diet różnego rodzaju, ostatnio popularnością cieszy się dieta low carb, dzięki której

bodybuilder-646482_1920

Odżywki na masę mięśniową

Wielu mężczyznom dopiero rozpoczynającym treningi na siłowni zależy na tym, by jak najszybciej podnieść swoją masę mięśniową, jednakże osoby początkujące nie zawsze wiedzą jak to zrobić w prawidłowy sposób. Aby osiągnąć zamierzony cel należy kierować się kilkoma zasadami. Pierwsza z nich mówi oczywiście o systematyczności

cereal-898073_1920

Wychowanie poprzez odżywianie

Spór o drożdżówki w szkolnych sklepikach przerósł wszystkich, a polityków zmusił nawet do zmiany prawa. Dzieci, ale również wielu rodziców, uznały że nie wolno odbierać im prawa do czegoś słodkiego podczas przerwy. Najmłodsi wychowywani na słodyczach i żywności przetworzonej mają prawo się buntować, ponieważ nie

girl-in-the-gym-1391369_1920

Zdrowie przede wszystkim

Zdrowy tryb życia pojawia się w życiu często w momentach przełomowych. Młodzi ludzie chcą zostać rodzicami, osoby starsze zaczynają odczuwać problemy ze zdrowiem, nastolatki się odchudzają, a nieco starsi zaczynają inwestować w długie życie. Zdarzają się jednak sytuacja, kiedy większa troska o siebie jest odpowiedzią