Browse By

Category Archives: stres

workout-1420741_1920

Kiedy sen odchudza

Sen sprzyja odchudzaniu i wcale nie dlatego, że śpiąc, nie mamy możliwości podjadania. Badania jasno wskazują, że osoby, które mają tendencje do zarywania nocy, zwykle zmagają się z nadmiernymi kilogramami, które trudno im zrzucić. Ci zaś, którzy wysypiają się bez kłopotu, łatwiej utrzymują zdrową, szczupłą

gym-455164_1920

Trudne miłego początki

Nie wszyscy lubią biegać i warto zdać sobie z tego sprawę. Istnieje spora grupa osób, dla których jogging nie jest wymarzoną formą aktywności i prawdopodobnie te osoby lepiej zrobią, gdy z biegania po prostu zrezygnują na rzecz innej, dogodniejszej i ciekawszej dla nich formy ruchu.

weighing-818694_1280

By odgonić widmo depresji

Jak sobie poradzić w tych depresyjnych czasach? Zastanawiają się nad tym naukowcy, ponieważ od lat wyniki prowadzonych przez nich analiz skłaniają do podobnych wniosków. Depresja już jest poważnym problemem Zachodu. A ma być coraz gorzej. Nad próbami złagodzenia wpływu tej choroby na kondycję jednostek i

sport-1260817_1920

Kiedy życie stresuje

Stresu w życiu wielu osób nie brakuje. Niektórym odbiera on wiele sił, a nawet pozbawia chęci do życia. Wielu z pewnością pomogłoby uznanie, że tak naprawdę ani życie, ani też świat nie stresują. Owszem, rzeczywistość pełna jest czynników stresogennych. Tak naprawdę jednak od samego człowieka