Browse By

Aminokwasy – co i jak ?

cross-fit-1126999_1920Na pewno każdy początkujący kulturysta zastanawiał kiedyś się do czego mu właściwie potrzebne są aminokwasy. Tyle się o nich słyszy oraz powszechnie mówi, jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z prawdziwej roli, jaką odgrywają w organizmie. Dla sportowców siłowych jedną z najważniejszych wiadomości będzie fakt, że przyczyniają się one do powstawania procesów anabolicznych w organizmie oraz udaremniają wszelkie procesy kataboliczne. Aminokwasy są podstawowymi budulcami białek we włóknach mięśniowych. Dla osób, które borykają się z problemem braku regeneracji po treningowej, czyli popularnie mówiąc zakwasami, godnym polecenia pomysłem może okazać się zakup suplementu diety zawierającego właśnie duże ilości aminokwasów zwłaszcza tych rozgałęzionych, ponieważ przyspieszają one regenerację mięśni po długim i wyczerpującym treningu, co pozwoli nam szybciej osiągać znakomite rezultaty. Warto również rozpocząć przyjmowanie aminokwasów równolegle z proteinami, gdyż pozwoli nam to na uzyskanie lepszych efektów naszej pracy.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *